Buvau apgautas - o kas dabar?

Gerbiamasis dr. JENN ,
Mano dvejų metų vaikinas mane apgavo. Jis atsiprašė ir nori tai padaryti - ir aš sąžiningai. Bet kaip sužinoti, ar galiu juo vėl pasitikėti? Ar sukčius gali pasikeisti? -Kas dabar?



Brangūs dabar, ką,

joe locicero

Kai kurie žmonės mano, kad sukčiavimas yra tikra bet kokių santykių pabaiga - ne taip. Tačiau norėdamas įvertinti tolesnio apgaudinėjimo tikimybę ir išsiaiškinti, kiek perspektyvūs santykiai yra po romano, pažvelgiu į keletą veiksnių.



Pirma, ar tai vienkartinis įvykis? Žmonės klysta, ir nors sukčiauti niekada nėra gerai, yra didelis skirtumas tarp to, kas kartą suklysta, ir to, kuris yra įprastas apgavikas. Pastarasis rodo žalingo elgesio modelį, prastą impulsų kontrolę ir garbės trūkumą. Be to, ar tai buvo tęstinis reikalas, ar vienos nakties reikalas? Vėlgi, nė vienas nėra gerai, tačiau yra skirtumas tarp to, kas išgėręs išvyko iš miesto verslo reikalais, padarė siaubingą klaidą ir iškart jums prisipažino, ir tas, kuris kasdien žiūrėjo jums į akis turėdamas nuolatinį romaną kelis mėnesius ar metus. Antrasis reikalauja nuolatinio apgaulės lygio, kuris ypač kelia susirūpinimą.



Antra, kas vyko santykiuose, dėl kurių jis buvo pažeidžiamas dėl šio romano? Pasakysiu aiškiai: auka niekada nėra kalta, kai partneris turi romaną. Jei santykiai neveikia, žmogus visada gali išeiti, paprašyti išsiskyrimo arba paskatinti savo partnerį išspręsti problemas. Tačiau apgaulė paprastai nevyksta vakuume. Paprastai santykiuose kyla problemų, lemiančių romaną.

Kai labai gerbiamas terapeutas ir tyrinėtojas M. Gary Neumanas atliko tyrimą, kurio metu paprašė 200 vyrų-100 apgavikų ir 100 neapgavikų-užpildyti klausimynus ir dalyvauti interviu apie tai, kas verčia vyrus apgauti, jis nustatė, kad tik aštuoni proc. apgavikų teigė, kad nepatenkinti seksualiniai santykiai su žmonomis paskatino juos neištikimybę. Pagrindinė priežastis, kodėl šie vyrai sukčiavo, buvo emocinis nepasitenkinimas. Tiesą sakant, 48 proc. Sukčiavusių vyrų pranešė, kad tai buvo pagrindinė problema, dėl kurios jie sukčiavo, o 88 proc. Teigė, kad moterys, su kuriomis jie apgaudinėja, nėra patrauklesnės nei jų žmonos. Kai jis pažvelgė į apgaudinėjančias moteris, rezultatai buvo beveik identiški. Tik septyni procentai sukčiaujančių moterų teigė, kad seksualinis nepasitenkinimas buvo pagrindinis veiksnys, paskatinęs jas apgauti. Paklaustos apie emocines santuokos problemas, moterys, apie kurias pranešta, buvo pirmoji problema, kad jie neturėjo pakankamai laiko su savo vyrais, o po to jautėsi nepakankamai vertinami. Apie tai išsamiau kalbu savo knygoje, Santykių pataisymas.

VIDEO: princas Harry ir Meghan Markle Buvo stebėtinai įprasta pasimatymų naktis



Mano patirtis rodo, kad poros, kurios geriausiai išgyvena reikalus, yra tos, kurios nori pažvelgti į santykių sistemos trūkumus, lėmusius romaną. Tai skausminga ir sunku padaryti, ypač po to, kai ją išdavė ir įskaudino taip giliai. Čia gali labai padėti gerai apmokytas porų terapeutas.

Norėdami išsiaiškinti, ar jūsų santykius verta išsaugoti, turite atidėti kitų nuomonę. Daugelis žmonių greitai pasako, ką, jų manymu, turėtumėte daryti ar ką jie darytų jūsų situacijoje, tačiau dienos pabaigoje tik jūs galite nuspręsti. Tai yra po santykių galima atkurti pasitikėjimą. Tačiau atleidimui apgavikui reikia daug laiko ir gero, nuoseklaus elgesio įrodymų. Taip pat reikia abiejų pusių noro giliai pasinerti į santykius, kad padėtų išsiaiškinti, kaip pasukote iš vėžių. Visiškai pagrįsta nutraukti santykius, nes jūsų partneris buvo neištikimas; tai yra įprasta, o įveikti apgaviką yra sunku. Galbūt dar sunkiau jiems atleisti ir atstatyti, jei iš tikrųjų nuspręsite, kad jūsų obligacijas verta sutaupyti.

Jei šia linkme norite eiti, trečia, pažiūrėkite, kaip kitas žmogus pasitaiso. Tiksliau, aš ieškau keturių R iš žmogaus, kuris apgavo:



1) Atgaila. Nuoširdus atsiprašymas kyla iš suvokimo apie jūsų padarytą nuoskaudą, net jei tai buvo netyčia, o po to - sąžinės graužaties jausmas. Ši apgailestavimo išraiška yra pirmasis žingsnis remonto link. Jūsų vaikinas turi pasakyti, kad jam skauda dėl skausmo, kurį jis jums sukėlė, ir sutelkti dėmesį į jus.

2) Atsakomybė. Prisiimti atsakomybę reiškia prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir jų poveikį, net jei jie buvo netyčia. Tai apgailestavimas dėl žalos padarymo. Ta žala gali būti padaryta santykiams (žinau, kad turite problemų su pasitikėjimu, o mano melavimas ir apgaudinėjimas apsunkina jūsų pasitikėjimą manimi dabar), tačiau tai reikia pripažinti. Jūsų partneris, prisiimantis atsakomybę, leidžia jums suprasti, kad supranta sukeltos situacijos rimtumą ir pripažįsta, kad tai, ką jis padarė, buvo neteisinga.

3) Pripažinimas. Jausmus reikia apdoroti ir atpažinti. Per daug porų kenkia jų atsiprašymui, bandydamos įrodyti, kad jų partnerio suvokimas yra neteisingas; jie ginčijasi dėl smulkmenų arba paneigia savo partnerio jausmus.

4) Ištaisyti. Negaliu pasakyti, kiek skambučių per radiją sulaukiau iš klausytojų, kurių sutuoktiniai padarė kažką baisaus, pavyzdžiui, įvykdė neištikimybę. Jei skambinantysis pasirinko atsiimti savo partnerį, klausiu: Ką jis padarė, kad manytumėte, jog šį kartą bus kitaip? Kokį veiksmų planą ji turėjo, kad ištaisytų šį blogą elgesį? Atsakymas dažnai būna tas pats: nieko. Jis pasakė, kad gailisi ir daugiau to nedarys, paskambins man. Ar sukčius gali pasikeisti? Taip. Bet be veiksmų plano? Ne. Jei atsiimsite žmogų, kuris ne kartą jums kenkė, bet nėra pasiryžęs ką nors padaryti kitaip, prisijunkite prie to paties žeidžiančio elgesio.

Kad priemonė veiktų, jūsų partneris turi imtis veiksmų, kad nesikartotų, ir nusiteikti, kad pavyktų parengti veiksmų planą. Veiksmų planas gali reikšti gydymą, kad būtų išspręsta pagrindinė problema, dėl kurios jis pasielgė. Jei buvo įtraukta netinkama socialinė žiniasklaida, tai gali reikšti pasirinkimą uždaryti jo paskyrą arba bendrinti slaptažodžius. Jei buvo girtaujama ar vartojami narkotikai ir tai yra problema, tai gali reikšti įsitraukimą į 12 žingsnių programą ir blaivumą.

Ir tada jis turi atlikti savo padarytą žalą. Sukčiavusiai šaliai sukūrus veiksmų planą, kad nebūtų kartojamas tas pats blogas elgesys, jie turi pradėti taisyti žalą, kurią padarė santykiams. Kartais yra tam tikras sutapimas. Pavyzdžiui, apsilankymas porų terapijoje galėjo būti jūsų veiksmų plano dalis, tačiau tai taip pat yra svarbus žingsnis siekiant atkurti jūsų santykius. Paprastai elgesys, puoselėjantis jūsų kaip poros ryšį, yra vertingiausias taisant santykius.

nauji leidiniai netflix

Tokiose situacijose aš galų gale visada klausiu žmogaus, kuris buvo apgautas: kokia buvo jūsų dalis? Ne kiekvienas gali atsakyti į šį klausimą. Jei dabar su manimi skambintų telefonu, koks būtų jo skundas dėl tavęs? Dėl ko jis labiausiai nusivylė? Atsakymas visada atskleidžia. Klientas, kuris neįsivaizduoja, ką galėjo padaryti, kad prisidėtų prie problemos, man nesuprasdamas pasakė, kad jis nesuvokia savęs, nėra susijęs su savo partnerio poreikiais ar jausmais ir yra investuotas į auka. Tai yra problema. Be noro pažvelgti į savo problemos dalį niekas nepasikeis. Išskyrus piktnaudžiavimą, mes visada esame savo santykių problemų dalyviai. Tango reikia dviejų.

Nesvarbu, ką jūs abu pasirinksite daryti, jums bus labai skausmingas pereinamasis laikotarpis, kol išgydysite ir atkursite pasitikėjimą.

Hump ​​Day metu apdovanojimų pelnęs psichoterapeutas ir televizijos laidų vedėjas dr. Jenn Mannas atsako į jūsų seksualiausius klausimus - neišspręstas ir nefiltruotas. Ar turite savo bėdų? Rašykite mums anonimiškai el. Paštu HumpDay@instyle.com.